關愛老年人健康 從預防骨質(zhì)疏松開始

什么是骨質(zhì)疏松癥？

骨質(zhì)疏松的特點？

1.“無聲無息”：患者往往等到骨折才知道。2.女性比男性多:由于絕經(jīng)后，女性荷爾蒙分泌銳減，加速骨質(zhì)的流失。3.隨著年齡的增加，骨質(zhì)疏松癥的患病率亦相繼上升。

骨質(zhì)疏松癥的臨床表現(xiàn)？

骨質(zhì)疏松與骨折的危害性？ 

1.骨質(zhì)疏松的嚴重后果：骨質(zhì)疏松性骨折，尤其是髖部骨折；

2.死亡率高：有20%的髖部骨折會在1年內(nèi)死亡；

3.致畸致殘率高達50%，25%的患者生活不能自理；

4.一般需要手術(shù)，術(shù)后僅25%患者能完全恢復至骨折前水平；

骨質(zhì)疏松癥的預防？

1.攝入足量的鈣、維生素C、維生素D及蛋白質(zhì)食物：魚蝦、牛奶、雞蛋、豆類、雜糧、蔬菜；

2.多曬太陽、適當運動；

3.預防摔跤；

4.不吸煙、不飲酒，少喝咖啡、濃茶及碳酸飲料；

6.出現(xiàn)身體疼痛不適，及早來醫(yī)院檢查。